Hallo, endlich angemeldet :)
Hallo,
ich schon länger stiller Mitleser hier im Forum, nun habe ich mir ein Herz gefasst und mich angemeldet.
Zuerst etwas zu meiner Person:
Ich bin 26 Jahre alt, wiege ca. 100kg bei 184cm. Mein kfa beläuft sich denke so zwischen 13-14%. Ich trainiere seit ca. 4 Jahren regelmässig. Zur Zeit mache ich einen 4er Slipt.
Ich erhoffe mir hier wichtige Tipps zu bekommen, wie ich einen fast fettreien Aufbau von ca. 6kg bis März 08 schaffe außerdem das dazugehörige Training angepasst wird. Freue mich auf jeden hier und hoffe auch ein gutes und netten zusammensein.
