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Womit glaubt ihr kann man am schnellsten abnehmen(bitte keine warum so schnell Antworten)?
100g Reis am Tag, würde ich dann 100% auf Sparflamme schalten, und sollte ich refeeden?
Und wie siehts aus mit low carb Diät wieviel is da in nem Monat drin? Und gibts eine richtig genaue Anleitung zu low carb ?
Und schreibt bitte womit ihr relativ schnell abgenommen habt.
:winke:
Sersn darock,Kaloriendefizit, egal wie das zustande kommt (auch durch Cardio unterstützt). Größeres Defizit bedeutet schnellerer Gewichtverlust. Wenn's zu schnell gehen muß, gibt's leider auch einen Masseverlust und einen hübschen Jojo-Effekt.Zitat:
Zitat von darock
Du frägst, wir antworten. Oder gehst Du auch zum Arzt und legst ihm in den Mund, was er Dir zu sagen hat? :nono:Zitat:
Zitat von darock
Das wäre dann eine richtige Mangelernährung. Refeeden, ja natürlich.Zitat:
Zitat von darock
Gruschel mal die SuFu. Ich empfehle nicht über 5-6 kg im Monat zu gehen (gegen Ende sogar deutlich weniger). Wenn's denn unbedingt schnell gehen muß, besteht der Verlust wie schon erwähnt nicht nur aus Gewicht, sondern auch aus Masse. Es ist an Dir zu entscheiden...Zitat:
Zitat von darock
Viele Grüße,
Franconio