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Hallo allerseits,
bin schon länger dabei, habe trotzdem nochmal eine Frage bzgl. folgender Übung:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...mPulldown.html
Hat die jemand schon länger gemacht und kann mir sagen ob sie gut waren oder nicht so gut. Überlege die Übung auch mal zu machen anstatt immer die üblichen Verdächtigen.
Ist ne gute Übung.
Ich favorisiere aber die konventionelle Variante von Überzügen. Also quer über eine Bank gelegt und dann mit der Kurzhantel arbeiten. Da ist die Dehnung noch stärker.
kann die übung auch aus eigener erfahrung empfehlen, würde sie aber eher zum schluss des rückentrainings einsetzen, weil es noch bessere übungen als diese gibt! ;)
Da streiten sich die Leute seit Jahren. Die Übung kann man auch als Brustübung ansehen.
Ich mach Überzüge immer zum Brusttraining, obwohl sie auch den Lat durch die Dehnung sehr gut belastet.