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Habe grad ein bissel im .Net geschnüffelt und ein paar Bildchen entdeckt.
Kennt ihr diese Übung ? http://www.fitness-center.at/wissen/...ruecken_08.gif
Gibt es überhaupt so ein Vorrichtung bei euch im Studio? ,noch nie gesehen sowas.
Oder umgekehrtes Beinstrecken http://www.fitness-center.at/wissen/...s_vorne_11.gif
oder diese 2 http://www.fitness-center.at/wissen/...s_vorne_12.gif
http://www.fitness-center.at/wissen/...ruecken_07.gif
Sachen gibts die gibts garnicht:dreh:
grüzzi
Und diese Übungen...
Stelle mir grad vor,wie ich mich schön aufs Schienbeintraining freue.
http://www.fitness-center.at/wissen/...ienbein_01.gif
http://www.fitness-center.at/wissen/...ienbein_02.gif
http://www.fitness-center.at/wissen/...ienbein_03.gif
http://www.fitness-center.at/wissen/...ienbein_04.gif
Macht das irgendwer?
Die Schienbeine trainier ich immer mit am Beintag.
Allerdings nicht wie auf den Skizzen sondern in der Wadenmaschine stehend.
Einfach andersrum hinstellen (mit den Rücken zu den Gewichten) und Zehen anheben
Hallöche....
ja ich kenn die Latpumpe....ist ein Trainingsgerät welches in Vergessenheit geraten ist. Ist Ende der Achtziger Anfang der Neunziger der Hit gewesen. Und ich muss sagen: Ist eine sehr gute Übung.....hab ich gerne gemacht....umso weiter du mit dem Griff nach unten fasst, desto schwerer wird sie. Die Übung ist Rücken schonend und effektiv.
Mfg
Bernd
hört sich Interessant an mit der Latpumpe,würde ich gern mal probieren!!!
Latpumpe sieht aus wie einfachere Klimmzüge.:ratlos:
Hallo zusammen,
sind interessante Übungen dabei, wobei es bei einigen mit der Progression schwierig wird, weil man nur schwer mit Zusatzgewicht arbeiten kann. Die Latpumpe wirkt wohl wie eine Kombi aus Klimmis und LH-Rudern. Aber ohne Zusatzgewicht nur bedingt interessant, wie alp86 schon sagt. Schienbeine: Ich stellt mich einbeinig mit der Ferse auf einen Wadenblock und ziehe die Zehen an. Brennt ganz schön. Dieser Muskel wird leider oft vernachlässigt.
Viele Grüße,
Franconio
Diese Latpumpe kam Anfang der 80er Jahre raus. Die Fa. Schnell (in Peutenhausen/Bayern) hatte sie im Programm. Ich habe das Gerät gerne zum Abschluß vom Rückentraining benutzt.
Erinnert mich an die Koelbel Trainingsforschung...