Erfolg trotz einer nicht 100%igen Ernährung?
das ist eine frage,die ich mir schon lange stelle und ich hoffe dass ich gute tipps bekomme.also ich hab jetzt 3 jahre einen hardcore ernährungsplan durchgezogen (natürlich immer mal gewechselt).wirklich jede kalorie abgezählt und alle nahrungsmittel ausgerechnet sodass ich am ende auf meine 5000 kalorien kam (natürlich fast nur gute was ziemlich schwierig und teuer war).das war aber kein leben mehr für mich weil ich immer druck hatte gleich wieder was essen zu müssen.musste sogar immer mein essen vorkochen und eine riesen tasche überall mit hinnehmen was meistens sehr mühselig war.hab das also psychisch nicht mehr ausgehalten weil das zu einer sucht wurde und es mir schlecht ging wenn ich es manchmal nicht geschafft habe auf meine 7-8 mahlzeiten zu kommen.
jetzt habe ich mich entschieden einfach 5-6 mal am tag zu essen also alle 3 std ungefähr.dadurch gehts mir auch viel besser weil ich nur drauf achte dass in einer mahlzeit mind 40 gr eiweiß drin sind also kann es auch mal ein döner oder so sein.
jetzt stell ich mir aber die frage ob ich jetzt überhaupt noch zulegen kann an muskeln obwohl ich mich von meiner ernährungsweise zurückentwickelt habe und sie eigentlich schlechter ist.kann ich mich also noch verbessern und noch mehr muskelmasse bekommen?würde mich wirklich freuen wenn mir dass jemand beantworten könnte.lg timo