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Moin,
ich hab die Angewohnheit jede Nacht zwischen 2 u. 4 Uhr pinkeln zu müssen, wäre es nicht sinvoll, wenn man eh schon wach ist, ein Protein Shake sich reizuhauen, denn man sich am besten schon vorbereitet!?
Man kann es ja auch z.B. während der Kur so machen, wo man eh mehr Eiweiss benötigt.
Was ist eure Meinung, sinvoll o. nicht??
Mach’ doch. Würde ich auch so machen, würde ich nachts ohnehin aufstehen müssen.
Also ich würde es abraten.. wirklich.. denn wenn du gleich schlafen gehst und den Shake im Magen hast.. Sobald du aufstehst-> sofort den Shake reinhauen oder 1-2h vor dem Schlafengehen einen Mehrkomponenten shake oder magerquark/Käse
Wenn du jetzt einen Bombenhunger hast und Bauch weh auch noch wie es mir mal gegangen ist:) dann hab ich mir in der nacht schnell einen Shake gemacht und ins Bett aber da konnt ich wirklich nicht mehr ohne etwas essen. Sonst würd ich es abraten