Reichen Überzüge für den Lat?

Hallo

Ich trainiere zu hause und da gibts kein Latzug geschweige Klimmzugstange.

Deshalb bleiben mir nur Überzüge für den Lat zu .....

Danach kommen noch Kreuzheben L:H Rudern und K:H RUDERN

Reicht das für den Lat??????????????

wieso schreibtst du dann in die überschrift, "reichen nur überzüge"???
wenn du die anderen übungen auch machst, die zudem viel wichtiger sind!
nur überzüge reichen auf keinen fall!

nimm vorgebeugtes rudern hinzu

Zitat:

---

Zitat von Don Gaetano

Reichen Überzüge für den Lat?????

---

Nö.

Böhser Titel, böhse Frage.

Kreuzheben und vorg. LH-Rudern und du bist schonmal auf dem richtigen Weg.
Ganz im Gegensatz zu diesem Thread der a) Trotz Trainingsfrage seltsamerweise nicht im Trainingsforum ist und b) äusserst lieblos dahinge *******e wirkt. Deine "?" -Taste solltest du auch mal wieder ölen.

Ps.: Überzüge kannst du durchaus beim Trainingsplan mit einstreuen, der Hauptfokus sollte m.M. nach jedoch auf den beiden obigen Übungen liegen. Zudem rate ich dir wärmstens die Anschaffung einer vernünftigen Klimmzugmöglichkeit in Erwägung zu ziehen.

Zitat:

---

Zitat von BjörnE

Böhser Titel, böhse Frage.

---

Böhse Antworten immer wieder =;))

...zur not kannst du dir beim otto-versand :-) ne verstellbare stange kaufen, die in den türrahmen einzuspannen ist -

und schon kannst du auch mit kleinem geldbeutel prima klimmzüge machen

...mit verlaub, ich kann mir aber nicht vorstellen, dass es bei dir im ganzen haus nirgens möglichkeiten für klimmzüge gibt!

ich habe früher an der kellertreppe, einem gerüst wo mamas blumenranken hochwachsen, an der kinderschaukel meiner kleinen schwester im garten, oder an der oberseite des türrahmens mit den fingern eingeklemmt (das gibt griffkraft - der wahnsinn!!) klimmzüge gemacht!

sei doch net so einfallslos ;-)