Hallo ... von Schmidi77 aus Wien
Hallo ich habe soeben dieses nette Forum entdeckt und möchte mich vorstellen.
Schmidi77 bedeutet:
Schmidi ist mein Spitzname und ich bin 177cm Groß
Leider hab ich durch meine sitzende Tätigkeit und einigen Depressionen in den letzten 5Jahren ca. nochmals 10kg zugenommen und bin jetzt auf 99kg und Fettleibig;
Seit einigen Tagen trainiere ich regelmäßig in Wien !
Und stelle dzt. meine Ernährung um:
Frühstück = Müsli mit Nahrungsergänzung
Mittagessen = Normal ohne Zucker und ohne tierische Fette;
Abendessen = gestrichen, nur am Trainingstag Proteintrink, ab und zu ein Bier !
Mein Ziel ist auf meinen 40. Geburtstag im Juni um 20 kg weniger zu haben und wieder einen schönen Body nach meiner Scheidung !
Ich möchte Bodybuilding und gesunde Ernährung zu meinen Lebensziel bis an mein Lebensende machen !
:daumen:
