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Eine Frage zu Creatin
Gerade ist mein Creatin von Creapure angekommen (hab ja mehrfach hier gelesn es soll wohl das Beste sein) und dabei ist ein Empfehlung zur Creatindosierung.
Empfohlen werden dort 14-18g am Tag mit Aufladephase und dem Schnick Schnack
nu würde mich mal interessieren ob jemand Erfahrungen mit der Dauersuplementierung hat und mit der "Kur" . Was wirkt besser was hat weniger NEbenwirkungen?
Danke schonma :D
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dacht mir das bei den "extrem Kuren" so á 40g pro Tach vllt was auftritt
den Empfehlungsthread hab ich ganz übersehn weiß au nich wieso vllt Übermüdung ^^
