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Hallo, ich habe mir einen Caliper besorgt und wollte nun mein KFA ermitteln, nur irgendwie mach ich da was Falsch.
Ich komme immer so auf ca. 5-7% und das kann nicht sein. Schätze mich selbst auf ca. 15-18%.
Woran könnte das liegen?
Habe mich danach gerichtet:
http://www.ironsport.de/3Falten.htm
Die Beinfalte ist bei dem messung bei mir größer als die Bauchfallte weil ich die nicht zu greifen bekomme.
Die Bauchfalte ist sehr dünn, die bekomme ich auch besser zwischen die Finger :D
ach, ist auch blödsinn so. wofür willst du auch genauen kfa wissen. spiegelbild und danach schätzen ist eh am besten.
und wie willst du das schätzen lernen wenn du vorher nie gemessen hast:sorg:Zitat:
Zitat von backfix
Ich dachte weil hier oft was von KFA gesagt wird, müsste doch auch einer wissen wie das genau funktionier.
@backfix
Ich will es wissen weil ich es wissen will, hat sonst keinen Grund.
ganz genau wird mans eh nie wissen. und mit schätzen meine ich den bereich 8-12 13-15 16-20 . das kann man nach ein paar monaten boarderfahrung ziemlich gut einschätzen, würde ich mal behaupten. caliper kann man ja schon zusätzlich benutzen und immer die gleichen falten zum messen benutzen, um einen verlauf festzustellen. aber den körperfettgehalt hat man dann immer noch nicht.Zitat:
Zitat von Mark83