Frage zu Zink

Moin!

Also ich werde mir die Tage wohl dieses Zeug bestelllen: Zink 100+5 mit Mangan von KAL, hier wurde schon geschrieben, dass eine Tablette 100mg Zink enthält, ich wills mit der Dosierung nicht übertreiben, deshalb dachte ich, ich nehme jeden tag ne Drittel-Tablette, dann müsste ich ja auf ca. 33mg Zink pro tag kommen und nach allem was ich so gelesen ist des ok, glaube ich.
Ist doch auch richtig, dass ich des abends einnehme, am besten einer mahlzeit oder?

Wäre schön wenn mich mal jemand bestätigen kann, bzw. mir sagt wenns noch irgendetwas zu beachten gibt, ist nämlich das erste Mal für mich dass ich Supplements nehme, auf Dauer!

Danke schonmal im Vorraus!