Hallo,
habe einen 2er Split und gehe 3 mal die Woche trainieren.
Habe mir jetzt gedacht davon ein mal in der Woche an einem Bodypump Kurs teilzunehmen, da es schon richtig Spass macht.
(Bodypump ist eine Art Kraftausdauer-Training: http://www.fitness-treff-dornstetten.../bodypump.html)
Kann ich das als Regeneration / Cardio machen, ohne meine nächste Trainingseinheit im 2er-Split einzuschränken?
Oder ist es eher kontraproduktiv?
Danke,
jga
