Fett verlieren??

Hallo Leute,

Ich möchte mein Körperfett senken und möchte nun wissen, ob dies so wie ich mir das vorstelle möglich ist.

Ich werd "einfach" wieder mehr auf meine Ernährung achten, sprich 2g Eweiß am Tag, vor u. nach dem Training kurze KH sonst komplexe u. eben für unseren Sport orientiert.

Ich trainiere 3 mal pro Woche und werde nun einfach versuchen mit meinen derzeitigen 86kg auf 1,87 meine Trainingsgewichte weiter kontinuierlich zu steigern. Wenn ich nun aber nicht mehr Kcal aufnehme also zuvor, müsste doch meine Musklemasse zunehmen u. gleichzeitig Fett verbrannt werden??
1-2 mal pro Woche mache ich dann Cardio um noch mehr kcal zu verbrennen u. allgemein meinen Stoffwechsel zu beschleunigen.

Ich möchte momentan also bis zum Sommer mein Verhältnis Körperfett/Muskelmasse bei gleichem Gewicht positiv verändern.
Wenn ich dies erreicht habe, dann möchte ich bis Ende 08 auf 90kg aufbauen.

mfg Dave

mfg Dave