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Ich werde im Januar meine Trizepssehne operieren lassen (Teilabriss). Der Arzt sagte mir schon das ich so 6 Wochen ne Schiene oder nen Gips bekomme. Und danach noch Reha.
Da es ja nun für einen Bodybilder nix schlimmeres gibt als "Muskelabbau" Würde mich mal interessieren wie ich trotz der notwendigen Trainingspause diesen Abbau so gering wie möglich halten kann?
Und ab wann kann ich den Arm wieder voll belasten ungefähr?
Hallo
Ist zwar OT aber darf man mal fragen wie du dir die Verletzung zugezogen hast und wie sich dies im Training bemerkbar macht? Dachte Teilabrisse werden i.d.R. nicht operiert sondern nur vollständige Abrisse (zumindest bei Muskeln).
Hallo ich würde dir raten deinen anderen Arm weiter zu trainieren eben
einarmig hab ich bei ähnlich schweren verletzungen so gemacht das hilft
dir zumindest Psychisch und dann nach der Pause den anderen halt nach und nach angleichen ach so und nach OP 3 Monate den Arm nicht schwer belasten
ist schlimm muss aber sein am besten zuhause alle Spiegel abdecken
und weite Kleidung tragen :-)
@Anthony
Die Sehne am tripzeps ist in der Mitte sichelförmig weggerissen also links und rechts noch dran. D.H. die Beiden oberen Trizepsköpfe funktionieren noch ganz gut nur der untere gar nicht mehr, Ist auch schon ganz schön atrophiert. Trizepskraft sinkt um 70 % ca. Nervt übelst! Hat erstmal ein Jahr gedauert bis es Schmerzfrei war. Und laut 2 fachem MRT am Anfang und nach 3 Monaten war "alles in Ordnung", "nur entzündet"... ja,ja klasse! Shit happens!
also ich trainier die linke seite trozdem weiter da schulter und arm der rechten seite sowieso etwas hinterher hinken. wie schon gesagt wurde fühlt man sich dann wenigstens psychisch nicht ganz so mieß :). Bei mir sind wenigstens schon 3 wochen seit der op her.
sry für kleinschreibung, links only suckt halt :D