Ich werde im Januar meine Trizepssehne operieren lassen (Teilabriss). Der Arzt sagte mir schon das ich so 6 Wochen ne Schiene oder nen Gips bekomme. Und danach noch Reha.
Da es ja nun für einen Bodybilder nix schlimmeres gibt als "Muskelabbau" Würde mich mal interessieren wie ich trotz der notwendigen Trainingspause diesen Abbau so gering wie möglich halten kann?
Und ab wann kann ich den Arm wieder voll belasten ungefähr?
