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so will mich auch mal vorstellen
trainiere jetzt ca 8 monate
in dieser zeit habe ich ca 8kg abgenommen
kfa ist aber immer noch zu hoch ich weiss
beinpics habe ich keine gemacht aber ich trainiere die beine
nur zeigt sich da bis jetzt kein fortschritt(leider)
muss auch aufpassen wegen knieprobs angeblich wäre es arthrose
die pics sehen nicht so toll aus ich weiss im spiegel siehts irgendwie besser aus:)
gruss andi
Erstmal Willkommen auf der Szene!
Zu den Pics:
Bewertung ist da relativ schwierig, da man keine Bilder von vor 8 Monaten hat. 8kg abnehmen ist aber erstmal kein Pappenstiel, Respekt dafür.
Was ganz gut aussieht ist deine Tallie und dein Rücken, da kann man sicher was draus machen.
Insgesamt betrachtet muss halt noch einiges drauf, Arme und Schultern wirken sehr schmal.
Bleib am Eisen und poste später nochma, dann kann man nen guten Vergleich ziehn.
Mfg Max
@über mir
Er hat 8 Kg abgenommen, so weit ich verstanden habe.
Zu den Pics:
Rücken sieht wirklich am fortschrittlichsten aus. Beim Rest sieht man noch nicht all zuviel. Aber du bist ja auch erst 8 Monate am Eisen, da kann man noch nicht viel bzw. nix erwarten. Noch 1-2 Jahre und du wirst erste deutliche Veränderungen feststellen können.
ja richtig 8 kg abgenommen
auf den bildern kommts nicht so gut rüber brust hatt sich auch schon gemacht
habe jetzt mal train anderst zusammengestellt da sich an armen wirklich nicht viel tut
das heisst mache es seit gestern so:wenn ich brust trainiere kommt der trizeps dran und beim rückentrain der bizeps hatte es vorher umgedreht und das war vielleicht zuviel da bizeps und trizeps ja bei jedem train mittrainiert worden sind
mache 2er split
hier nochmal arm pic
gruss andi
bleib witer am trainieren!
am wichtigsten ist eh das du mit dir selbst zufrieden bist.
die bilder sind für 8monate doch ok