creatin in einer diät

in wie weit ist creatin notwendig in einer Diät ?
sollte man es nehmen oder sollte man es ganz weg lassen in dieser zeit

creatin ist keinesfalls notwendig.
wieso sollte es auch notwendig sein?

wollte mich nur mal erkundigen weil in vielen foren hier geschrieben hat das creatin immer notwenig wäre

um abzunehmen musst du 5mal die woche schwerstes krafttraining und die restlichen 2 tage min 4h cardio machen.....



ist das jetzt notwendig? ...


hast du bis jetzt creatin genommen?
wenn ja, nimm weiter
wenn nein, lass es so

das ist ja der größte blödsinn den ich hier bis jetzt gelesen habe

2 mal 4 std

*seufz*
es war auch nicht ernst gemeint, wollte nur darauf hinweisen dass man nicht gleich das erste glauben soll wenn es irgendwer schreibt, wenn ich sage vom 3. stock zu springen bringt 5kg muskeln in einer woche, machst du das?

lies von meinen vorigen post die letzten 3 zeilen, das ist meine meinung.

Echt?! Gleich mal ausprobieren! :D

nee natürlich nicht ,doch wenn ich es gewusst hätte , müsste ich nicht fragen

hat sich aber jetzt ja erledigt