Protein

Hallo bin relativ neu hier hab mich shcon eingelesen udn trainiere jetzt seit 3 Monaten regelmäßig,Davor war ich 2 Jahre im American Football. Nun wollte ich fragen ob und welches Protein ich nehmen soll.


Ich trainiere mindestens 3 mal die Woche (Montag,Mittwoch,Freitag).

Freu mich über jeden Tipp.

lg Chris

warum könnt ihr nicht einfach mal die suchfunktion betätigen oder www.gidf.de :platz: :platz:

also ich kann dir das protein von srs sehr empfehlen geschmack und konsestenz perfekt wirkung genial

wann willst du proteinpulver benutzen
nach dem aufstehen und direkt nach dem training ist whey das beste
mein tipp: optimum nutrion 100% whey

Es sollte auf jeden Fall tierisch sein und kein kollagenes Eiweiß enthalten.
Ein gutes Dreikomponenteneiweiß mit einem hohen Laktalbuminanteil, gemischt mit Caseinat und Eialbumin hat noch jedem geholfen.