Schlierkamps Plan

Hab mal ein bissl rumgeguckt und auf der Seite von Günter Schlierkamp einen 5er Plan gefunden.
Er hat 4 Übungen für Brust und sogar 5 für den Rücken gemacht,natürlich ohne Trizeps oder Bizeps zu trainieren.
Meine Frage ist nun ob sowas nur für Profisportler machbar ist,wegen Regeneration und so ,oder kann es auch als Hobyb-BB so machen?
Dabei schriebt er das er nach jeder Einheit immer so 30-45 min. Cardio gemacht hat und an den 2 freien Tagen 45-60 min. Cardio.
Ziemlich heftig?! Ich mein,was muss der für eine Regeneration haben?

Ist die Frage ernst gemeint?

was soll daran viel sein, kenn leute die natural seit 20 jahren trainieren
und nehmen bis zu 6 übungen für brust, und das zweimal die woche,
manchmal auch dreimal die woche. und denen kannst du nix erzählen
von regenerationmegenartion, die haben "ihre" trainindsmethode schon
raus.

du kannst nicht einfach nach einem plan eines profis trainieren
du musst selber für dich versuchen wie dein körper am besten auf das training anspricht
jeder körper ist anders

wenn du das alles schluckst und spritzt als anfänger was sicher die profis reinhaun fliegst du tot um aufgrund zuviel regeneration :D

Zitat:

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Zitat von tarock

du kannst nicht einfach nach einem plan eines profis trainieren
du musst selber für dich versuchen wie dein körper am besten auf das training anspricht
jeder körper ist anders

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Dafür muss man aber ja erstmal viele Pläne ausprobieren.