Creatin Einnahme???

Hallo zusammen....

Ich habe mir letztens creatin gekauft....OLIMP CREATINE MONOHYDRATE
Tabletten....

Ist es besser wenn ich es als kur nehme?
Wie viele tabletten soll ich einnehmen ???
Und an trainingsfreien tagen?...

Bedanke mich im vorraus...

steht doch schon zigtausend mal hier im forum drinn

Hab nix passesndes gefunden

sorry aber bei den fragen die du stellst würd ich erst gar nich anfangen mit Kreatin.

Was ist los heute mit euch????
Alle schlecht drauf oder so????


Keine einzige frage habe ich beantwortet bekommen....

Vielen dank noch mal für eure hilfe ADRIANO und CHRIS!!!

Ich könnte dir bei der Überschrift helfen:
www.deppenleerzeichen.de
Der Rest wird im Forum behandelt.
Soweit ich weiß, ist eine Kur mit Creatin nicht sinnvoll. Weiß nicht, warum, nehme es nämlich selber nicht.