Ich möchte jetzt mit dem WKM Plan anfangen und hab 2 Fragen.
Wie lang kann man diese Übungen denn ausführen?Eigentlich hab ich meinen TP jede 2 Monate gewechselt.wWie sieht es da mit dem WKM Plan aus?und reichen wirklich 9 sätze+aufwärmen pro Trainingseinheit aus?kann mir irgendwie nicht vorstellen jetzt immer nur noch 6 gleiche Übungen durchzuführen.
so jetzt teilt mir euer Wissen mit ;-)
