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ich habe das problem das ich beim brusttraining meine rechte schulter zb bei bankdrücken immer automatisch leicht nach oben ziehe!ich versuche dies seit monaten auszumertzen, ich bekomme es aber nicht hin. auf grund des technischen feher in der ausführung habe ich schon ein kleines defizit in der rechten brust da ich ja mehr aus der schulter drücke.
aber wie gesagt es ist mir unmöglich das abzustellen.....
gibt es eine art bandage oder sowas die die schulter in die richtige position zwingt?
Das mit der Bandage kannst du ja mal versuchen.
Ich glaube allerdings nicht dass es deine Technik entsprechend korregieren wird.
Weniger Gewicht und mehr auf die Ausführung achten, so dann langsam wieder nach oben tasten.
Das wäre meine Empfehlung.
problem ist das ich selbst nicht mal merke wenn ich die schulter leicht hochziehe!ich weis klingt blöd....
ich werd mal mit gewicht nach unten gehen, mal sehen...
Kein Trainingspartner, der das überprüfen kann?Zitat:
Zitat von ml_cool
momentan leider nicht!
Dann wirds problematisch, dann musst du eventuell irgendwelche vage bekannten Personen im Studio bitten deine Ausführung zu beobachten.