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hi,
mal ne frage ist es überhaupt sinnvoll bei einem split klimmzüge an einem anderen tag, als an dem tag wo man bizeps und brust trainiert, zu trainieren?
weil klimmzüge gehen auch auf brust und bizeps, das heisst man lässt den muskeln ja gar keine regenerationszeit wenn man sie an 1 oder 2 tagen später wieder belastet mit den klimmzügen.
wenn du an einem tag rücken/bizeps machst kannst du ohne probleme kz machen
Klimmzüge gehen auf die Brust ? Habe ich den Knall nicht gehört oder muss ich meinen TP überdenken ?
Naja, trainingseffektiv gehen Klimmzüge nicht auf die Brust, aber eine Aktivierung ist möglich, ähnlich wie beim Bankdrücken der Lat aktiviert werden kann. Für den Muskelaufbau spielt es an sich keine Rolle, sozusagen eher nur nice to know.Zitat:
Zitat von FatalError
Wurde übrigens auch gerade erst drüber gesprochen, in nem anderen Thema hier.
Allerdings glaube ich nicht, dass der Threadsteller das wusste, sondern da eher was durcheinander bekommen hat.