Kurze frage

moin ich hätte ma n kurtze frage Eiweiß ?

Fett ?


Kohlenhydrate ?


In welchen Nahrungsmittel finde ich dies gesund wieder ???

MFG :winke: :winke: :winke: :daumen:

Warum nicht einfach mal einlesen, du bekommst hier nunmal nicht alles auf dem Silbertablett geschenkt, aber da ich gerade sowieso nichts besseres zu tun habe

Zitat:

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Zitat von csmaster

Eiweiß ?

Rindfleisch, Pute, Huhn, Thunfisch, Lachs, Magerquark, Milch, Eier, Harzer Käse, Nüsse, Haferflocken, Müsli,...

Fett ?

Thunfisch, Lachs, Nüsse, Öle zb Rapsöl,..


Kohlenhydrate ?

Nudeln, Reis, Kartoffeln, Nüsse, Brot, nach Möglichkeit Vollkornprodukte, Obst,...

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Zitat:

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Zitat von csmaster

ma n kurtze

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