Trainingsaufteilung

ich habe zurzeit einen 3er splitt und mir wurde empfohlen dazu noch 2 ausdauereinheiten a 1 h zusätzlich zu machen.
jetzt wollte ich fragen ob ich das so aufteilen könnte

Montag: Tag1
Dienstag: Ausdauder
Mittwoch: Tag2
Donnerstag: Pause
Freitag: Tag3
Samstag: Ausdauer
Sonntag: Pause

könnte ich es so aufteilen oder hat der Muskel da nicht genug regenerationszeit ?

wenn dir das so gefällt, ich würde auf eine ausdauereinheit runtergehen und beim training intensiver rangehen

Wenn du so weiterkommst, spricht nichts dagegen, aber ich würde ebenfalls nur eine Ausdauereinheit einbauen und dafür am Dienstag pausieren.