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Moin,
ich habe seit ca. einer Woche einen dauernd angespannten Wadenmuskel.
Zuerst dachte ich, es sei nur Muskelkarter, aber die Schmerzen werden immer schlimmer statt weniger.
Ich kann mitlerweile nicht mal mehr Treppen hinab gehen.
Mein Freund sagte mir, es könnte eine Zerrung sein, aber wie bekomme ich die weg?
Ich habe schon heiß gebadet und die Wade massiert.
Was kann ich noch machen?
Darf ich trotzdem trainieren?
Danke im Vorraus.
Liebe Grüße Kitty
War auch mal wegen einer ähnlichen Sachen bei nem Sportarzt. Der hat mir Profelan von Dr. Müller Wohlfahrt verschrieben. Ist eine pflanzliche Salbe auf Arnika-Basis, die du Abends vorm Schlafen gehen auf die Wade aufträgst und das Ganze dann mit Folie umwickelst (ist wohl sehr wichtig).
Wadentraining würde ich erst einmal weglassen bzw. nur im schmerzfreien Bereich machen, sofern dies überhaupt möglich ist.
Hatte bisher zweimal so was ähnliches.
Da hab ich nach jeweils 2 wöchiger Trainingspause Waden trainiert und danach konnte ich 8 Tage nichtmehr laufen.Beim zweiten mal dachte ich mir schon mach lieber weniger hast schon lange nichtmehr Waden trainiert und trotzdem hab ich den selben Mist wieder gekriegt.Vielleicht hab ich einfach ne falsche Definition von "wenig machen":))
Das hat sich ungefähr bis zum 4.Tag nach dem Training immer mehr gesteigert.Konnte dann meine Beine nichtmehr durchstrecken und nur noch auf den Zehenspitzen laufen :D .
Von den Schmerzen nicht zu reden, die Waden waren auch ziemlich angeschwollen.Wenn ich dann versucht hab die Beine zu strecken oder die Zehen nach oben zu bewegen waren das Schmerzen als würde mir einer mit ner Rasierklinge den Muskel abschneiden.
Habs aber überlebt.Jeden Abend Dul-X drauf geschmiert und abgewartet.