Klimmzüge und Schmerzen im unteren Rücken

Habe seit 1 Monat das Problem, dass ich keine Klimmzüge machen kann, weil ich dabei so Schmerzen im unteren Rücken bekomme als würde mir jemand ein Messer reinstecken. Merke den Schmerz sonst nur bei Frenchpress und Trizepsdrücken...
Habe ein Bild angehangen, da könnt ihr sehen wo es weh tut.

Entstanden ist es auch bei Klimmzügen. Die ersten 3 Sätze konnte ich noch normal machen, beim 4. Satz trat der Schmerz auf einmal auf...hab dann sofort aufgehört weil ich dachte so ist es nächste woche wieder besser, war aber nicht so!

hat vielleicht was mit den bandscheiben zu tun oder ein muskelfaserriss oder so

Hattest du die Schmerzen zum ersten Mal bei Klimmzügen oder wie war das bei dir.

Bei einem Kumpel hatte sich der seitliche Bauchmuskel am hintersten Ansatz etwas gelöst und er hatte im selben Bereich stechende Schmerzen.

ja, vor 4 wochen ist das wie gesagt bei klimmzügen passiert. war gerade beim 4 satz und wollte mich zum ersten mal hochziehen, da tats auf einmal weh!