Übungsersatz

Hallo Leute,

Ich habe gerade vor ein paar Wochen meine Regenerationsphase beendet und habe
dann anschließend gleich ein paar Übungen im TP gewechselt. Ist auch alles soweit ziemlich abgerundet, bis auf das Rückentraining! Ich habe bis jetzt noch keinen vernünftigen Ersatz für Überzüge in Kombination mit engem Lat-ziehen gefunden. Bei allen anderen Übungen ist diese Intensität einfach nicht so stark vorhanden und es läuft dann auf ein höheres Volumen hinaus um den Muskel zu erschöpfen.

Wie sehen eure alternativübugen aus, lasst mal hören!