nhkj

Hi @ all Trainerier eigentlich nur sehr selten bin 17 Jahre alt 170 groß und wiege 67 Kg Habe eigentlich einen sehr sportlichen Körper auch der Fitnesstrainer im Studio meinte zu mir als ich einmal dort zum Training war das wir bei mir schnell was draufbekommen würden und ich gute veranlagungen hätte. Auch mein Arzt meinte das ich unbding Sport machen sollte da ich ein sehr aufgedrehter und aktiver Mensch bin. Habe eigentlich noch nie Regelmäßig trainiert nur abundzu und wenn dann mal 2-3 Tage nacheinander 45 min und dann wieder ne woche oder 2 nich oder noch länger. Aber was ich nicht verstehe ist.. wenn ich 2-3 Tage nacheinander trainiere ode direkt nach dem Training sieht mein Körper richtig gut aus und richtig gut durchtrainiert. aber wenn ich dann nich mehr trainiere sieht er wieder wie durchgelutscht aus aber ich finde das der Unterschied dann schon ziemlich krass ist.. Könnt ihr mir dazu was sagen ? Lieben Gruß Mike

Na, worauf wartest Du dann noch?

ab ans Eisen und den Kühlschrank ;-)

was genau Du mit durchtrainiert nach 3 Trainingseinheiten meinst, weiß ich nicht, aber nach dem Training sind deine Muskeln aufgepumpt, daher die gute Form.
Aber anstatt mal 3 Tage hintereinander und dann wieder Woche Pause,lieber regelmäßig mit trainingsfreien Tagen gehen!