hi ich nehme nach dem train immer 500 ml traubensaft um den insulinspiegel zu erhöhen .....
viele machen ja maltodextrin in ihren shake nach dem training macht das einen unterschied ob maltodextrin oder traubensaft?
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hi ich nehme nach dem train immer 500 ml traubensaft um den insulinspiegel zu erhöhen .....
viele machen ja maltodextrin in ihren shake nach dem training macht das einen unterschied ob maltodextrin oder traubensaft?
ja... aber einen geringen
und ein schneller Zucker (kohlenhydrat) NACHDEM Training is immer sinnvoll...