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Hallo liebe Pump-gemeinde ;)
Also eig. sagt der Titel ja schon alles.
Wie ihr ja alle wisst, ist Kortisol ein Muskelabbauendes Steroidhormon... ( Ganz Plump ;) )
Hauptsächlich entsteht dieses beim Training, somit negativ zum Aufbau.
Wie könnte man dieses Hormon drastisch reduzieren um optimalen Aufbau zu gewähren?
Was könnte man evtl. vor dem Training beachten?
Cort-Block mit Phosphatidylserin von BMS. Gib einfach mal den Wirkstoff bei Google ein - wird selbst von den Ärzten fast überschwenglich gepriesen.
Die ganze Kortisolgeschichte wird total überbewertet. Sei vernünftig und gib für solchen Kram kein Geld aus.
cortisol oder kortison??
cortison ;)
hab´s im nachhinein erfahren...
Ja nu aber ich würde die auch nicht unterbewerten, also i-was ist da bestimmt schon dran...
Man muss es ja nicht sofort an den Pranger stellen :-)
Klar gibt es Hormonschwankungen wie die Kortisolgeschichte und der Körper erlebt jeden Tag solcher Schwankungen. Nur haben diese keinen Einfluss auf Wachstumsprozesse wie Muskelwachstum, weil dieser ein langzeitiger ist.
ich habe sogar schon stimmen vernommen, die der meinung waren, cortisol sei - in maßen - gar nicht verkehrt.
ein bissle logisch ist das ja auch, schließlich gehörts zum trainingsreiz dazu