Hallo.
Nach einer ausgiebigen Massephase würd ich jetzt gerne ein bisschen Abnehmen um zu definieren. Muskelmasse soll natürlich erhalten bleiben ;-).
Nur das fett muss weg.
Dazu hätte ich nun ein paar Fragen:
1. Welchen EP & TP empfiehlt ihr mir ?
2. Kann ich meinen aktuellen TP beibehalten und zusätzlich noch Cardio machen?
3. Macht es Sinn, zusätzlich noch Supplements einzunehmen? (Eiweiß u.a.)
Vielen Dank im Vorraus
DT
