reizung der sehne

sers
also mein prob liegt darin,dass wenn ich den bizeps trainieren will beispielsweise beim sz curling(sowohl scott oder im stehen) die sehne im unterarm nach ablegen der hantel immer für mehrere sekunden stark schmerzt.der schmerz reicht vom ellebogen bis zum handgelenk. besonders beim ausführen der übung im schrägen griff der sz-stange brennt richtig der unterarm.woran kann das liegen? also beim hammercurling hab ich überhaupt keine probleme
mfg

hallo.

du solltest aufpasseN! hatte das selbe mal mit meinem linken arm...dachte am anfang es sei ein extremer pump, dabei waren es schmerzen! Nach 2 monaten training mit diesen wurde es immer schlimmer und letztendlich konnte ich nicht mal mit 3 kg hanteln curlen! Diagnose knochenhautentzündung+ reizung der sehne.


hammercurls gingen auch bei mir einigermasen! Das liegt wohl daran das andere muskeln beansprucht werden , bzw köpfe ;)

Hatte ich auch mal, vermutlich Gewicht zu schnell gesteigert.
Mein Tip ist, steig erstmal auf langsame Hammer-Curls um.

Du darfst die Handgelenke während der Ausführung nicht bewegen! Immer schöne gerade halten! Probier es aus