Meinung zur Studie

hey Leute

Ich habe heute beim rumstöbern im Internet bei Menshealth das Ergebnis einer Studie gefunden, welches lautet:
Nach fünf Wiederholungen mit 90 Prozent des Maximalgewichts (Kilozahl, die Sie nur ein einziges Mal schaffen) absolvieren Sie 40 Wiederholungen mit 50 Prozent des Maximums. Die Folge ist eine erhöhte Ausschüttung des Wachstumshormons.


denkt ihr wirklich, dass dies etwas bringt? und in wie fern könnte man sowas sinnvoll in die aufbauphase einbauen? :-)

hier noch der link : http://www.menshealth.de/fitness/spo...ufen.10088.htm

mfg:winke:

ich kann ncihts darüber sagen ob die studie bzw das ergebnis war ist aber,




wir reden hier von mens health :oje:

Zitat:

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Zitat von Legend

wir reden hier von mens health :oje:

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Heißt das, dass die ergebnisse unzuverlässig sind oder was genau:D


Ich habe zumindest meinen 4er Split teilweise auf den Übungen basiert, wo sie behaupteten dass am meisten spannung (weiß nicht genau wie der korekte Ausdruck war) erzeugt wird. Würde das heißen dass das auch schwachsinn ist? :gruebel:

Zitat:

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Zitat von Legend

wir reden hier von mens health :oje:

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haha, das war auch mein erster gedanke. deswegen erspare ichs mir mal den quatsch zu lesen :nein:

die meinen auch dass man in 3 monaten vom spargeltarzan zu nem massemonster mutieren kann und die arme die t-shirts sprengen, rofl

deren ernährungsberater verstecken bestimmt dianaboltabletten in deinem frühstücksmüsli :))

ok hab verstanden^^