der neue

hi ,
ich bin tobi ,
23jahre
verheiratet
2 kinder
und sau fett 145kg.:shock:

ich gehe jetzt ins studio
und beim googlen bin ich auf das forum gestoßen.

mein ziel ist es richtig abzuspecken und anschliessend aufzubauen:benchpress:

ich bin mutivierter den je und will es endlich schaffen und hoffe auf die ein oder andere hilfestellung.

joar glaube das wars erstmal

...tobi...

Hi Tobi,
willkommen hier und viel Erfolg bei der Erreichung deiner Ziele :)

hau rein :rock:

ich heisse dich auch herzlich willkommen und hoffe natürlich, dass du gute erfolge erziehlen wirst :winke:

Klar schaffst de schon geht alles mim Training und der richtigen Ernährung nimmst de ab. Kleiner Tipp am Rande L-Caritinin geht ab, des Zeug nehm ich auch und Abends keine Kohlanhydrahte, dann klappt des schon. Achso sonst solltest de dich auch en bissel mim Essen zurück halten.
Hau rein:daumen:

Welcome

na dann ran ans Eisen

willkommen!

Hallöchen

Herzlich Willkommen bei BB-Szene

MfG Steven