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		Passt das so? 
		Da ich momentan nicht immer 3mal die Woche zum trainieren komm hab ich mir folgenden 2er-Split überlegt den ich 2 oder eben 3 mal durchführen kann.Hauptsache ist mir jede Muskelgruppe zumindest 1mal in der Woche trainiert zu haben.
 
 TE1:
 5x5	Kniebeugen
 5x5	Bankdrücken
 3x10	Dips
 3x10	Kabeldrücken
 
 TE2:
 5x5	Kreuzheben
 3x10	Klimmzüge
 3x10	vorgebeugt rudern
 3x10	Frontdrücken
 3x10	Bizepscurl
 
 Bin für alle Änderungen offen
 
 
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		ja, sieht eigentlich nicht schlecht aus!
 
 
 kann man lassen!
 
 viel erfolg
 hara