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Hallo ! Wer kann mir helfen ??? Hatte noch KEIN Kind, war auch noch NIE dick...
Habe ca. 2,5kg abgenommen. Mache 2 X Wo Krafttraining und 2 X Cardio ( Crossramp ). Wenn ich meinen Bauch ( UNTEREN TEIL ) seh`könnte ich heulen. Lockere Haut... Weiss jemand was ich dagegen tun kann ???:sorg: :gruebel:
Bringt Powerplate was ???:crybaby:
Hmm, 2,5 Kg ist ja jetzt keine unheimliche Gewichtsbewegung, wenn da schon die Haut schlaff hängt, dann wird das vermutlich genetisch bedingt sein. Außer OP wird da nicht viel zu machen sein.
du hast doch sicher diese 2,5 kg nicht lokal nur am bauch abgenommen?!
hab ich noch nie gehört, zumindest nicht bei dem "mini-gewichtsverlust" - sorry.
war der bauch vorher denn straffer oder auch schon schlaff?
.... bin von 52kg auf 49kg runter... das ist bei so einem Gewicht VIEL.
M.m.n.
Haut war bevor ich Dez. 2007 mit Training anfing straff. Habe Bauchumfang 4 cm verloren... ist ja nicht die Welt. Die Haut ist aber nur im Bereich des Bauchnabels herum locker... Was hilft ??? Muskelaufbau in dem Bereich ?! Unterer Bauch SEHR schwierig zu trainieren...
Beinheben hängend trainiert den unteren Bauch.
Mal abwarten, ob es sich zurück bildet, denn das geht nicht so schnell.
Mal ganz ehrlich, das Gewicht ist schon ziemlich niedrig, wie groß/klein bist Du denn?
Bin nur 1,68m...also nicht sehr groß...
Hoffe ich bekomm das weg, denn so kann ich mich nicht bauchfrei zeigen... ist mir unangenehm. Seh`aus als hätte ich bereits ein Kind bekommen...
Hab`leider auch kein sehr gutes Bindegewebe. Da ich aber schon mein GANZES Leben reite hab`ich an den Beinen KEINE Probleme
Trotzdem ein geringes Gewicht. Meiner Meinung nach...Zitat:
Zitat von Baby1
49 Kg, da frage ich mich, warum Du abnehmen willst?
Leider kann man sonst nicht viel mehr zu der Haut sagen.
Wird schon nicht so schlimm sein, kann ich mir nicht vorstellen.
49kg bei der Größe ist viel zu wenig. Nimm lieber wieder ein bischen zu, dann ist auch der Bauch wieder straff.
yo das würd ich auch vorschlagen....zunehmen und Bauchmuskeln trainieren....aaaber langsam und bewusst zunehmen, möglichst ohne Schokolade und so Kram sonst wirds zu viel fett.Informier dich mal über Ernährung hier im Board.