Hallo, Ich wollte fragen was sollte man im Gefängnis als gewichte nehmen? Und Brust ohne Bank das geht ja garnicht oder z.b. Trizeps.
Druckbare Version
Hallo, Ich wollte fragen was sollte man im Gefängnis als gewichte nehmen? Und Brust ohne Bank das geht ja garnicht oder z.b. Trizeps.
nimm dir einen besenstiel, mach an jede seite 2 ineinander gesteckte müllsäcke, füll diese mit wasser, fertig
in erster linie ideal um den schließmuskel zu trainieren, bis zum MV ist hier der goldene weg.Zitat:
Zitat von anton 23
Hast du vor uns in nächster Zeit zu verlassen? Erzähl deine Geschichte! Wie kam es dazu.
was ist ein schließmuskel? Ein bekanter hat es gefragt.
Gröhl, schon mal uff toilette gewesen????
das ist nicht dein ernst :lol: :lol:Zitat:
Zitat von anton 23
Ist Quatsch, braucht man nicht. :rock:Zitat:
Zitat von anton 23
Gibt es hier keine vernüftige antworten ihr vogel
Gibt es denn eine vernüftige, ernsthafe, inhaltsvolle Frage - du "Vögel"? :gruebel:
Dann wollen wir mal nicht so sein:Zitat:
Zitat von anton 23
"[...] Damit nicht gleich alles "durchläuft" braucht der Enddarm einen Verschluss. Dieser Verschluss soll verhindern, dass Kot, Gase und flüssiger Darminhalt sofort über den Anus nach draußen gelangen. Sonst wären wir inkontinent und müssten ein Leben lang "Pampers" tragen. Dieser Verschlussmechanismus besteht aus den Schließmuskeln. Der innere Schließmuskel kann nicht vom Willen gesteuert werden. Der äußere dagegen sehr wohl.[...]"
Damit sollte auch das geklärt sein :troest: