3er vs 4er splitt

hy...

was bevorzugt ihr einen 3er oder 4er splitt was sind die unterschiede außer der splitt aufteilung?

mfg

Wenn ich die Zeit für habe dann einen 4er...

Ermöglicht einem einfach mehr Zeit in einzelne Muskelgruppen zu investieren und die Variation zu vervielfachen.

3er bietet jedoch mMn die Möglichkeit der saubersten Aufteilung und für Unerfahrene vermutlich der sicherste Weg.