Hallo...
sollte man Grünen Tee nach oder vor dem Ausdauertraining trinken?
soll ja den stoffwechsel ankurbeln...
und reicht da so ein discounter Tee von edeka?
gruss..
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Hallo...
sollte man Grünen Tee nach oder vor dem Ausdauertraining trinken?
soll ja den stoffwechsel ankurbeln...
und reicht da so ein discounter Tee von edeka?
gruss..
denke vor dem training ist gut , allerdings kann man das über den tag verteilt trinken...
denke die grünen tees schenken sich da nichts bin mir aber nicht sicher wie dort "dosiert" wird und ob das irgendwie angezeigt wird
ich habe grünen tee extrakt als pulver hier , sowas wäre evtl auch sinnvoll wenn du an sowas rankommst , sollte die beste form sein es zu konsumieren
Abnehmen - wie grüner Tee hilft:
Grüner Tee hilft beim Abnehmen. Bereits vier oder fünf Tassen grüner Tee am Tag können die Zunahme von Körperfett reduzieren, sagt Prof. Susanne Klaus vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung in Potsdam mit Berufung auf Studien aus Asien. In Japan würden Diäten daher schon länger mit grünem Tee unterstützt. Sie forschte nach, welcher Stoff genau für die Gewichtsabnahme verantwortlich ist. Der Effekt ist auf das Polyphenol Epigallocatechingallat (EGCG) zurückzuführen. Diese Substanz gehört zu den Hauptbestandteilen des grünen Tees.
Versuchsmäuse erhielten mehr als vier Wochen lang unterschiedliche Konzentrationen von EGCG bei gleichbleibend fettem Futter. Im Vergleich mit nicht behandelten Mäusen wiesen die Tiere mit dem Grüntee-Extrakt im Futter ein deutlich niedrigeres Körpergewicht auf. Prof. Klaus ist sich sicher, daß die Substanz im grünen Tee auch beim Menschen diese Wirkung zeigt: "Man darf kein Wundermittel erwarten. Durch grünen Tee allein wird man nicht plötzlich schlank, doch bei gesunder Lebensführung kann er Diäten sehr gut ergänzen."
Noch hat die Industrie diese Erkenntnis nicht umgesetzt, doch Grundlagenforscherin Klaus warnt zeitig vor einer zu hohen Dosierung des Extraktes. Diätpillen mit einer zu großen Konzentration an EGCG könnten negative Auswirkungen auf den Körper haben, wie sie auch bei zu starken Vitaminpräparaten auftreten. Die Entwicklung eines niedrig dosierten Präparates würde sie jedoch befürworten, "für diejenigen, die keinen grünen Tee mögen".
Alle, die ihn gern trinken, sollten die kalte Winterzeit für die ein oder andere Kanne grünen Tee nutzen. Denn neben dem Schlankheitseffekt wirkt grüner Tee auch positiv auf das Herzgewebe, so eine neue Erkenntnis des britischen Instituts für kindliche Gesundheit.
Mhh oke alles klar..
hätte da noch eine frage:
Kann man grünen Tee auch "fertig" kaufen in tetrapacks oder flaschen?
Weil ich hab keine Lust jede 10 min neues Wasser aufzusetzen und den teebeutel zu schwingen hehe :zunge:
gruss, marv
Ja es gibt schon Grünen Teee in Tetrapacks und Flaschen. Diese sind aber meistens mit Zucker und Geschmacksverstärkern versetzt und bringen (meiner Meinung nach) nicht wirklich was...Zitat:
Zitat von Marrrv
Setz dir doch am Vormittag gleich 5 Liter auf und fülls in Flaschen ab und im Kühlschrank kühlen.
Hau rein :bier: