Frage zu Muskelaufbaupräperaten

Also wie lesen konnte ist Creatin der Hauptbestandteil eines jeden Trainierenden.
Welches Creatin ist gut,das lösliche oder das in tabletten Form.?
Welche Aminosäure ist gut das lösliche oder das in tabletten Form?
Welches Eiweiß ist gut ?
Was bringt mir L-Glutamin im gegensatz zu Aminosäure und welches Verhältniss sollte man noch nehmen....Eiweiß....Creatin....Weight Gainer????

Bitte um viele Beantwortungen.

Danke

Hi!

Deine Daten?
Deine Trainingserfahrung?

Und Suchmaschine benutzen! ;)

Ich denke, ein Thread reicht, vor allem, wenn die Unterschiede in der Fragestellung minimal bis nicht vorhanden sind. Gx
LP

SUCHFUNKTION!

ich dachte, der hauptbestandteil eines menschebn ist wasser und nicht kreatin:)
thepump