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Hallo,
weiss jemand wo ich Beta Alanine in Pulverform erwerben kann? Suche etwa 500g.
Sollte in Deutschland oder USA hergestellt sein.
Hat jemand selber damit mehr Gewicht zugenommen als mit Kreatin alleine?
Hab einige Abstracts auf Pubmed gelesen und die haben sich recht viel versprechend angehoert. Obwohl diese nur von einer research group waren.
Danke.
auf andro.com findest du 300gr. für ~22€, billiger gehts kaum ;)
BA mit Kreatin nehmen, dann sollten die erfolge nicht ausbleiben!
man bekommts auch günstig aus den USA falls du die möglichkeit hast / jmd kennst es von da zu besorgen
kann mir jemand die wirkung /nw von beta alanin vielleicht mal genauer erläutern bitte?
check mal die sufu und google da steht viel dabei
oder auch bei andro ( direkt beim shop steht gut viel über das produkt )
wollte gerade bestellen aber kostet jetzt auf einmal 27,90 EUR...Zitat:
Zitat von Kritta
in welcher dosierung (gramm) / verhältnis mit creatin sollte man es einnehmen?
wann nehmen? nur vor oder auch nach dem training?
danke
mikesch
steht auch genug in der sufu glaub ich...
man dosiert ähnlich wie beim creatin , etwa 3-7g täglich
glaub trainingsdaten vorm training ( evtl nach ) und an trainingsfreien einfach so ( evtl auf leeren magen )
nehm über den tag verteilt nun 6g täglich, bin in der 7. woche, super das zeug. ja habs von andro