wie viel

habe eine diat gemacht 90kg auf 66kg körperfett 11%

wie viel kalorien eiweiß fett soll ich pro tag zu mir nehmen

meine daten
180m
66kg
11%fett

:kult:

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ThePump

Morgen,

also 2g-2,5g pro kg Körpergewicht dürften reichen...

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DENNIS23

verstehe ich nicht

ich meine wie viel kalorien eiweiß fett kohlen pro tag

50g Fett, 2g Eiweiß pro gk Körpergewicht, Rest KH.

Kalorien kann man sich ja dann ausrechnen.

ThePump