habe eine diat gemacht 90kg auf 66kg körperfett 11%
wie viel kalorien eiweiß fett soll ich pro tag zu mir nehmen
meine daten
180m
66kg
11%fett
:kult:
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habe eine diat gemacht 90kg auf 66kg körperfett 11%
wie viel kalorien eiweiß fett soll ich pro tag zu mir nehmen
meine daten
180m
66kg
11%fett
:kult:
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ThePump
Morgen,
also 2g-2,5g pro kg Körpergewicht dürften reichen...
SuFu nichts gefunden
DENNIS23
verstehe ich nicht
ich meine wie viel kalorien eiweiß fett kohlen pro tag
50g Fett, 2g Eiweiß pro gk Körpergewicht, Rest KH.
Kalorien kann man sich ja dann ausrechnen.
ThePump