Kraftsport Potenzprobleme ohne Stoff

Hallo, ich bin 24 Jahre alt und habe vor etwa 8 Jahren mit Kraftsport/Bodybuilding angefangen. Seit her trainiere ich drogenfrei, habe außer Eiweisspulver, Aminos und Creatin keine Substanzen zu mir genommen. Seit anfang an hab ich aber das Problem, dass meine Potenz sehr stark nachlässt bzw. nachgelassen hat. Musste in den 8 Jahren auch schon zwei mal für jeweils ein Jahr pausieren (Pfeif. Drüsenfieber und Leistenbruch) und da war ich wieder sehr Potent. Auch wenn ich das Krafttraining weg lasse für einige Zeit und stattdessen Ausdauersport wie Laufen, Mtb-Fahren, Berggehen oder ähnliches mache, treibt das eher meine Potenz noch an, nur das Krafttraining bewirkt das Gegenteilige. Genauer gesagt habe ich nur alle 2 Tage verlangen danach und bin nach der ersten Eakulation komplett befriedigt, würde ich das Krafttraining weglassen, könnte ich einige Male hintereinander.

Woran kann das liegen?? Also ich muss sagen, dass mein Muskelaufbau sehr gut funktioniert. Ich bin 171cm groß und wiege 82kg, bin aber nicht dick. Könnte es sein, dass mein Körper fast das ganze Testosteron nur für den Muskelaufbau benutzt und dabei das Liebesleben vernachlässigt?

P.S. ich nehme genügend Proteine zu mir!

mfg Chris

Ja, das klingt fast so.

Alle zwei Tage empfinde ich allerdings nicht als problematisch selten.

ThePump

Ja aber wie gesagt, sonst bin ich sehr Potent und nach einem mal is dann auch schon gut, sonst kann ich viel öfter. Und das liegt eben am Krafttraining. Aber irgendwas kann da ja nicht stimmen...?!

Hmmm...mehr kann ich leider nicht dazu sagen.

ThePump

vielleicht hat jemand anderes ähnliche erfahrungen...

wenn ich viel sport mache, nicht zwingend krafttraining, habe ich das "problem" auch.

also ich nehme unter anderem auch propecia. das hat die potenz und die libido schon gemindert, was aber nicht unangenehm ist.

besonders gemerkt hab ich das beim schifahren.

halt jeden tag mehrere stunden schi fahren und jeden zweiten tag eine krafteinheit.

da ging in 2 wochen satte 2 mal was. beim letzten mal hatte ich nicht mal bock.

ich kann das nicht wie du auf pro tag sagen aber ohne propecia und ohne training( letztes jahr in der leistenbruch pause) hätte ich pro tag 1 bis 3 mal gekonnt.

dann mit training und propecia alle 2 bis 3 tage.

jetzt ohne training(leistenbruch) und mit propecia täglich bis jeden zweiten tag.

ich würde sagen das hängt eher mit der belastung des zns zusammen.

als problem sehe ich das bei mir aber eher nicht. eher als vorteil.

Wenn du körperlich ausgepowert bist und die Baaterien leer sind (auch psychisch), läuft bei einigen nicht mehr viel.
Maximalkrafttraining ist ok, oft sogar positiv, übermäßiges Training kann kontraproduktiv wirken und die Potenz senken - auch im Ausdauerbereich.

Also - immer ein paar Reserven mit ins Bett nehmen !

Diese Symptome kommen mir SEHR bekannt vor...

Ich denke, dass hängt mit dem Lebensstil zusammen:

- ständig im Sport am auspowern
- ständig Gedanken übers Essen und das Training
- viele Einschränkungen im Alltag und Leben allgemein
- (bei mir) weniger sozialen Kontakt
- weniger/keine Partys mehr, da man am WE total platt ist
- im Grunde passt man sein Leben ein wenig ans BB an

Da fällt man schnell unbewusst in ein tiefes Loch...und wenns dann mal im Bett nicht klappt kommen psychische Spekte hinzu : Bin ich impotent, was ist mit mir los, habe ich es noch drauf....blablabla

Ich hatte schon einige Ups and Downs...normalerweise könnte ich den ganzen Tag lang nur blöd rum fic*en...aber wenn ich sehr intensiv und energisch trainiere dann habe ich weder die Lust (Libidoverlust druch zu wenig testo ???) noch die Kraft (versucht mal nach einem Beintraining die Freundin im Doggy Style im stehen zu vögeln -> unmöglich !)

Kommt dann zu der körperlichen Verausgabung noch psychicsher Stress hinzu ist das Paket komplett....

Ich sag ehrlich : Früher (vor 1-2 Jahren) habe ich locker 2-3 mal direkt hinttereinander gepoppt...tag ein tag aus...heut bin ich froh, wenn ich die Motivation für 1-2 mal die Woche finde...ich habe einfach NULL BOCK auf Sex !?!?!? Kein Plan woran das liegt....

Ab und zu überkommts einen dann doch mal...und man ist drauf wie ein Bulle ! :loveyes:

Ich würd sagen : Abschalten, nicht viel drüber nachgrübeln...das Leben leben und auskosten was kommt. Läuft es mal nicht so wie man möchte, nicht den "Kopf" hängen lassen...

Zudem bin ich der festen Überzeugung, dass neue Reize durchaus anspornen und die Blockade evtl brechen würden. Möchte nicht zum fremd gehen anregen oder so...Aber ich glaube, dass einfach das Anfangs Gefühl bei ner neuen Perle...dieses Kribbeln, die Geilheit und diese Neugier auf den Körper....es fehlt einfach nach einer gewissen Zeit in einer Beziehung !!!!

100% WORD

Aber wie schafft man(n) Abhilfe ?

Wie gesagt:
- Pausen zwischen den TE's erhöhen
- mehr ablenken und mit Freunden machen/neue Leute kennen lernen
- Als Single: sein leben (aus)leben und rumhu*en :rock:
- in einer Beziehung: reden, reden, reden...für einen neuen "Hauch" sorgen (individuell verschieden); evtl. Trennung oder Neuanfang !?
- mal komplett auf's Training verzichten und gucken obs besser läuft
- Ernährung umstellen (gesünder und ausgewogener ernähren)
- Stressfaktoren minimieren (Schule, Arbeit, Geld etc.)



Ich bin eh der Meinung, dass die psychischen Aspekte überwiegen !!!
Wenn man kein Bock hat, hat man kein Bock...