Pickel durch Ernährungsumstellung?
Hallo zusammen,
ich hoffe das es so ein Thema noch nicht gab (wenn ich es doch übersehen haben sollte, dann entschuldigt bitte)
Ich bin noch ein totaler Anfänger im bb und trainiere jetzt seit ca. 1 Monat nach dem WKM-Plan.
Ich habe seit ca. 3 Wochen meine komplette Ernährung umgestellt damit das trainieren auch etwas bringt.
Kurz zu meinen Daten (zu Trainingsbeginn):
24 Jahre
180cm
60kg
Hatte immmer Probleme mit der Gewichtszunahme und hab mich auch u.a. deshalb fürs bb entschieden. Leider habe ich nach der Ernährungsumstellung im großen Stil Pickeln an den Armen und im Gesicht bekommen (hatte vorher nie Probleme damit). Kann es an der Ernährung liegen? und wenn ja was kann ich dagegen tun?
Ich weis nicht ob es wichtig ist, hier mal mein ungefährer Plan:
Morgens: 500ml Müller Milch, 2 Weizenbrötchen mit gekochten Eiern
Zwischendurch: 250g Quark
Mittags: 100g Fleisch (in der Regel vom Schwein) mit 200g Nudeln
Zwischendurch: 100g Joghurt, 50g Nüsse (gemischt)
Abends: 1x Pizza
Denn ganzen Tag lang trinke ich Traubensaft (p. Tag 500ml) und Wassen (500ml).
Ich hoffe ihr könnt mir vielleicht helfen!
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Naja, ich hätt da schon ein paar Threads im Angebot. Für gewöhnlich verlang ich Geld dafür, aber zur Feier deines ersten Posts und zugleich deines ersten sinnlos erstellten Threads zeig ich dir wo du sie findest.
