Druckbare Version
Hallo alle zusammen,
ich hab mal ne frage ich trainiere zwar jetz seit knapp 1 jahr intensiv aber erst seit 5 monaten und wollte fragen was für supplemente ich nehmen kann ( welche kombination zb. Creatin, Glutamin, Aminos, Tribulus) also bezüglich auf guten muskelaufbau und deutlich sichtbaren.
Whey als PWN. Dazu noch Malto wenn du bock hast.. den Rest kannst du dir auch getrost (derzeit) sparen...Zitat:
Zitat von Ricky.
PS: Die Beine gehören auch zum Körper..
NO booster :bier:
Efedrin :rotwerd:
zink :gruebel:
hey danke, also meinst du auch erstmal dnan finger von kre-alkalyn & so lassen und wie lange erstmal mit malto und whey durchziehen ? achja was kann ich danach nehmen ?.
mfg ric
Malto und Whey nach einem WO ist Pflichtprogramm. Und alles andere kannst du vergessen. Erst EP und TP optimieren, also lese dich erst durch das Board.
Ernährung, Erholung und Training sind das A und O.
Gewisse Nahrungsmittel können einen positiven Einfluss auf die körpereigene Testosteronproduktion haben. Z.B Erdnussbutter (ohne Zucker), Leinsamen, Leinsamenöl usw.
Lese dich erstmal ein.
malto und whey sind genauso wenig "muss" wie creatin...
die speicher werden auch über langkettige KH aufgefüllt
aber von vorteil ist es sicherlich
Lass bloss die die Hände von Tribulus! Habs ausprobiert...... bringt nix, kann man auch überall nachlesen! Nur etwas für die Potenz!:-) belass es bei Whey / Eiweiss!!!
mhh und nu was gibts noch wirkungvolles auf dem markt was sich lohnen würde und auch was bringt ( kein illegales zeug)