Bauchtraining bei Rückenbeschwerden
Hallo zusammen,
sicher seid ihr schon genervt wegen des Titels mit Bauchtraining, aber ich bitte hier mal davon abzusehen, dass Kniebeugen und Kreuzheben ein Bauchtraining auch ersetzen können.
Mein Problem ist, dass ich bei üblichen Bauchtrainingsmethoden wie Crunches und Sit-Ups Rückenbeschwerden bekomme. Das muss daran liegen, dass meine Wirbelsäule ,,schief" ist, d.h. sie macht an einer Stelle seitlich zu einer Schulter einen Bogen. Das macht Probleme bei Übungen, wo ich den Rücken krümmen muss. Kreuzheben und solche Übungen sind dennoch kein Problem.
Was haltet ihr denn davon, es mal mit solchen Slings zu versuchen?
Die nehmen die Belastung, die entsteht, wenn der Rücken gekrümmt wird und dabei nicht ausweichen kann, weil sonst ja der Boden im Weg ist.
Habe das mal am Klimmzugreck gemacht. Scheint mir ordentlich - Ist es eine gute Übung?
Danke
