also nach wieviel jahren des trainings sollte man pause machen oder wie sieht das aus hab kein plan davon
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also nach wieviel jahren des trainings sollte man pause machen oder wie sieht das aus hab kein plan davon
Wieso sollte man denn Pause machen?
kp weiß ich auch nicht , viele sagen immer "1woche lang pause kann dir nicht schaden, ganz im gegeteil."Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Ja, grundsätzlich. Sollte man alle paar Wochen mal ein paar Tage pausieren um sich zu erholen.
ja und wann?Zitat:
Zitat von PhilippAlex
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wenn nichts mehr geht und du dich verbissen hast, dann mach mal 3 tage frei.Zitat:
Zitat von drakmanx