Schwungstossen ..........
Moin Jungs, ich würde sagen ich habe ein Problem!
Vor etwa 1 nem monat, Machte ich schwungstossen, ohne mich ordentlich aufzuwärmen, und zwar sehr schwer, (ist ein anfängerfehler ich weis, aber ich war unter zeitdruck.... wird mir niewieder passieren!) an dem abend noch, habe ich mich über die dollen schmerzen im raum der patellasehne gewundert, und zwar beide knie. paar tage darauf gingen die schmerzen auf minimum weg. Ich belastet die knie mit frontkniebeugen, meine patellasehne dankte es mir mit weieren 3 tagen schmerzen. wie gesagt, ich lebe nun mit desem proble seit 1nem monat. Belaste ich die knie 4 tage lang nicht, sind die schmerzen weg. Nach belastung jedoch, je nach intensität, kommen die schmerzen wieder.!
Was soll ich tun, hatte es schonmal jemand, oder gibt es eine salbe dagegen?
#spank
