Moin
bin 189cm
30% Fettanteil (will erst ordentlich Mukkis aufbauen und dann erst abspecken.... )
mache WKM
70Kg Bakndrücken
80kg Kniebeugen
105kg Kreuzheben
An Träningsfreien Tagen fällt Traubensaft weg !
Und habe eine eher nicht so guten Stoffwechsel ! Ist die Menge zu viel bei Konsiquenten Träning ?
