Ami Trainings prinzip?

Von einem kameraden habe ich gehört dass es in america wohl auch fitnessstudio als sportfach gibt und das die trainings art komplett anders seinsoll aber sich dennoch sehr gute vortschritte erziehlen lassen.

genauer hat er gesagt das es sich wohl um ein ganzkörperslit handelt welcher mehrmal die woche durchgezogen wird.
halt die "amerikanische art"


kann mir einer mal verklickern ob dsa nur bullshit is oder etwas dran ist.(ich wills nur wissen, dass es kein garant für ein qualitatives train is , ist mit auch klar)


grüßE

Es gibt auch nicht das "Deutsche Training". Ebenso nicht das "Ami-Training", dass so unterschielich sein soll.
GK gibt es, da muss man nicht ins Ausland fahren. Schau einfach mal oben "WKM-Plan"...;-)